Setelah seharian beraktivitas di kantor atau di luar rumah, kini saatnya Anda bersantai. Berikut adalah beberapa cara rileksasi yang bisa Anda lakukan di rumah setelah lelah bekerja.
Mandi air hangat
Setelah sampai di rumah, mandilah dengan air hangat yang bisa membuat ketegangan di otot Anda sedikit mereda. Selain terasa rileks, mandi juga bisa membuat tubuh Anda terasa lebih segar dan bersih.
Minum secangkir teh hangat
Walaupun mandi dengan air hangat, biasanya tubuh terasa dingin. Karena itu, hangatkan kembali dengan secangkir teh. Pilih teh chamomile yang punya efek rileksasi dan bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak. Bisa juga meminum teh hijau yang kaya antioksidan dan baik untuk kecantikan serta kesehatan.
Pilih aromaterapi
Buat suasana rumah jadi nyaman dengan menggunakan lilin aromaterapi. Pilih wewangian seperti lavender dan ylang-ylang yang dipercaya dapat meredakan stres. Tidur dengan menggunakan wangi aromaterapi juga bisa membuat tidur terasa lebih nyaman dan nyenyak.NET