SINGKAWANG, metro7.co.id – Anggota Komisi IX DPR RI Dapil 1 Kalbar dari fraksi PKS H Alifudin mensosialisasikan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) untuk mencegah faktor risiko penyakit tidak menular di Kota Singkawang, di Gedung Samudera Kota Singkawang, Kamis (26/10).

Alifudin mengatakan, kegiatan sosialisasi ini melibatkan Poltekkes Pontianak untuk mengadakan sosialisasi Germas yang fokus pada penyakit tidak menular.

“Dari data BPJS Kesehatan, klaim dari pasien sangat luar biasa, terutama pada penyakit tidak menular. Artinya yang diklaim itu kebanyakan dari penyakit tidak menular,” ujarnya.

Ia juga mengungkapkan, jika penyakit tidak menular bisa dicegah dari hulu, menurutnya, maka kemungkinan bisa dihindari dengan rajin mengecek kesehatan secara rutin, rajin beraktivitas fisik, makan dengan gizi yang seimbang, istirahat yang cukup, dan menghindari stres.

Ia juga mencontohkan Rasulullah Nabi Muhammad (SAW) yang hidupnya sehat selama 62 tahun dan hanya mengalami sakit sebanyak dua kali.

“Setelah diamati dari dalil-dalil yang ada, ternyata Rasulullah itu mengendalikan stres dan tidak pernah marah dan tetap bersabar,” katanya.

Menurutnya, masyarakat mungkin perlu contoh prilaku-prilaku Nabi Muhammad SAW bisa dalam mengendalikan emosi, masih banyak masyarakat yang sakit karena faktor emosi yang tidak stabil, sedih, marah, stres, pola makan yang tidak teratur, dan lingkungan yang tidak bersih.

“Dan bagi saya yang sudah mendalami ilmu manajemen kalbu, fokus dalam mengelola hati kita dengan cara banyak berzikir kepada Allah, maka hati kita tenang dan bisa mengendalikan stres. Alhamdulillah, saya sendiri sudah merasakan banyak sehatnya itu semua atas izin Allah,” katanya.

Ia juga berpesan, kepada masyarakat, jika memang capek, maka harus istirahat. Jangan sampai kita berbuat zalim pada tubuh kita.

“Jangan dipaksakan minum kopi atau beraktivitas lainnya. Kalau capek, ya tidur aja. Karena tubuh itu punya hak-hak untuk beristirahat serta jangan terlalu pusing, tetapi buatlah hati selalu bahagia,” ucapnya.

“Kepada masyarakat agar tetap selalu hidup dengan pola hidup sehat, karena jika hidup dengan pola sehat maka kita sendiri yang mendapatkan manfaatnya,” tutupnya.